よく筋トレは毎日しないといけないとか、毎日すると逆効果とかいろいろ言われますが、どれが正しいのでしょうか？ 私自身はウォーキングが日課なので、そのついでにたまに筋トレ（腹筋・腕立て伏せ・スクワット）はやっていますが、毎回・・・
早寝早起きの効果とは？重要なのは睡眠の時間帯？
早寝早起きって体にどういう効果があるのか？ 私自身も実は早寝早起きのほうなのですが、あまり考えたことがありませんでした。 で今回は疑問に思ったので早寝早起きの効果と、また早寝早起きの理想の睡眠の時間帯についても調べてみま・・・
暖房器具の電気代を比較！家庭で出来る節約術も紹介！
暖房器具の電気代を比較してみました！ とりわけ部屋を暖める暖房器具で何か一番安いか？について書いています。 また実際私の家でやっている暖房の電気代（暖房費？）の節約テクニックも紹介しています。
軟水と硬水の違いとは？日本でも実は結構違う？
軟水と硬水の違いは飲み比べたりすると何となく分かりますが、それぞれに特徴があり、日本でも結構違います。 特にスポーツする人や、女性（美容の為にも）も知っておいたほうがいいことです。 また肌が敏感な人も軟水と硬水の違いにつ・・・
